相手に対して湧いてしまう感情をコントロールするためには?
「どうしてもこの人に対しては嫌な感情が湧いてしまう・・・!」という相手って、誰にでも1人はいるのではないでしょうか?
その理由は、何だと思いますか?
理由が分からない場合、嫌な感情が湧いたときの対処方法としては
⑴我慢して、笑顔であしらう
⑵露骨に嫌な態度で避ける
⑶無視する
⑷その場では何とか対応しておいて、ストレス発散で誰かに文句を言う
などそんな感じでしょうか?
実は、私自身が昔はそうでした。
病院で一緒に仕事をしていた薬剤師の先輩が本当に嫌いで、
わき起こってくる怒りの感情をコントロールする事にとても苦労しました。
これって、相手に責任があるようで、実は原因は全て自分自身。
小さい頃に作った判断基準によって、自分が相手に対して勝手に思ってしまう感情なのですから。
自分自身の基準に触れて湧きおごってくる感情に、自分が一番苦しめられる・・・という、理解して外からみたらバカみたい・・・とも取れるような現象だと思います。
でも、感情は沸き上がってきちゃうから・・・どうしようもない!と思いがちですが、この問題を解決できるのが、nTechという教育技術です。
★判断基準ができる仕組みを理解すること。
★脳のクセを理解すること。
知らないから対応できないことって、実はたくさんあります。
思い込まずに事実や仕組みを理解してさえいれば、対してとらわれもしないものです。
脳を持つ人間であれば知るべき事があります。
生き辛い人生ではなく、分かって楽に生きれる人生もあるのです。